Je bent steeds vaker moe. Na een werkdag plof je op de bank, leeg en zonder energie voor ‘leuke’ dingen.

Ben je op zoek naar een goede balans tussen enerzijds energie en anderzijds rust en ontspanning? Wil je minder stress voelen in je lichaam en hoofd? Wil je met plezier leven en werken?

Start dan met de praktijkleergang Stress de Baas van Buro de Waal en ontdek dat leven en werken vanuit ontspanning, plezier en passie ook voor jou is weggelegd.

Alerter, frisser en meer gefocust? Stress zit voor een groot deel in je hoofd. En daar is iets aan te doen.

Dit leer je:

• Balans vinden tussen inspanning en ontspanning;
• Herkennen stress-signalen en stressbronnen;
• Omgaan met emoties en piekergedachten;
• Inplannen van activiteiten waar je energie van krijgt;
• Prioriteiten stellen, ‘nee’ zeggen, grenzen herkennen en aangeven;
• Vergroten van je veerkracht;
• Herstellen na inspanning en werken aan jouw sociale vangnet;
• Leren van ervaringen van andere deelnemers en interactie met hen.

Kortom chronische stress omzetten naar gezonde stress.

Na het volgen van de praktijkleergang ervaar jij de rust en ruimte waar je lang naar hebt verlangd.

De praktijkleergang heeft een doorlooptijd van 2 maanden. Gedurende de praktijkleergang zijn er 5 trainingen van 9.00-12.30 in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers. Daarnaast krijg je 1 individuele coachsessie van 1,5 uur.

Deze training is reeds gestart. In mei start een nieuwe groep. Wil je meer weten of inschrijven voor de groep die start in mei? Neem dan contact met ons op.

Data:

Dag 1: woensdag 13 maart van 9.00-12.30

Dag 2: woensdag 27 maart van 9.00-12.30

Dag 3: woensdag 10 april 9.00-12.30

Dag 4: woensdag 24 april 9.00-12.30

Dag 5: woensdag 15 mei 9.00-12.30

*De 1 op 1 coachsessie wordt separaat ingepland.

Wil jij meer informatie of jezelf direct inschrijven? Klik hier.