Maak hier de piekertest

Je staat op het punt om de piekertest te gaan maken. Hieronder staan een aantal stellingen die betrekking hebben op de afgelopen week. Geef aan op een schaal van 1 tot 5 in welke mate de stelling van toepassing is geweest op hoe jij je voelde de afgelopen week. LET OP: sommige stellingen zijn omgekeerd gesteld. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Blijf niet te lang stilstaan bij de stellingen maar geef aan wat het beste past als je terugkijkt naar de afgelopen week.
1. Als ik niet voldoende tijd had om alles te doen dan maakte ik me daar geen zorgen over.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
2. Mijn zorgen overweldigden me.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
3. Ik had niet de neiging om me zorgen te maken over dingen.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
4. Veel situaties maakten me ongerust.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
5. Ik wist dat ik me geen zorgen had hoeven maken over dingen, maar ik kon er gewoon niets aan doen.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
6. Toen ik onder druk stond piekerde ik veel.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
7. Ik piekerde altijd wel ergens over.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
8. Ik vond het gemakkelijk om zorgwekkende gedachten te negeren.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
9. Zodra ik een taak had voltooid, begon ik me zorgen te maken over al het andere dat ik nog moest doen.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
10. Ik heb me nergens zorgen over gemaakt.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
11. Toen ik ergens niets meer aan kon doen, piekerde ik er niet meer over.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
12. Ik ben mijn hele leven al een piekeraar.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
13. Ik merkte dat ik me zorgen maakte over dingen.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
14. Als ik aan het piekeren was, kon ik niet meer stoppen.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
15. Ik maakte me de hele tijd zorgen.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
16. Ik maakte me zorgen over wat ik nog moest doen totdat alles af was.
Nooit Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
Bronvermelding J. Stöber en J. Bittencourt. Weekly assessment of worry : an adaptation of the Penn State Worry Questionnaire for monitoring changes during treatment. Behavior Research and Therapy 1998; 36: 645-656.
Naam*
Voornaam Achternaam
E-mailadres*
Ik wil graag vier keer per jaar het gratis E-Magazine ontvangen
Toestemming*
Ik ga akkoord met het privacybeleid.
Phone
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

95703

Maak hier de piekertest

Over ons

Handig

Recente blogs