“Het bos is natuurlijk het mooiste kantoor van Nederland”.

Je hebt in juli de opleiding afgerond tot register-wandelcoach. Wat goed, gefeliciteerd. Kun je mij eens uitleggen wat een register-wandelcoach nu anders maakt dan een ‘gewone’ wandelcoach?

Bedankt ik ben zelf ook erg blij met deze titel. Ik ben mij 4 jaar geleden voor het eerst gaan bezighouden met wandelcoachen. Ik heb zelf een wandelcoachtraject gevolgd in het verleden en heb ervaren wat de positieve effecten zijn van deze manier van coachen. Ik was direct verkocht. Ik gun mijn cliënten meer dan enkel gesprekken op kantoor. Die gesprekken zijn ook goed maar door aanvullend te wandelen bereiken mijn cliënten eerder en beter resultaat. Daarnaast is het bos natuurlijk het mooiste kantoor van Nederland. Ik heb in 2016 de basisopleiding tot wandelcoach afgerond en ben in 2018 gestart met de vervolg opleiding tot Register Wandelcoach. Op dit moment zijn er in Nederland 11 coaches die zich deze titel mogen toekennen en ik ben er gelukkig 1 van.

Wat heeft je doen besluiten om de opleiding te gaan volgen?

Voor mij was het een logisch besluit om mijzelf nog meer te bekwamen in het vak van coach.  De drive om nog meer te kunnen betekenen voor mijn cliënten op een manier waarvan ik de toegevoegde waarde iedere dag ervaar.

Ik hoor al dat wandelcoaching iets heel anders is dan wandelend coachen. Welke voordelen biedt wandelcoaching voor de coachees van Buro de Waal? Buro de Waal begeleid immers mensen met diverse coachvragen op het gebied van stress, burn-out, re-integratie en loopbaan.

Wandelen zorgt op de eerste plaats voor een actieve houding. De positieve effecten van wandelen zijn direct merkbaar zowel mentaal als fysiek.

De basis voor wandelcoaching is al lang geleden gelegd. Aristoteles gaf bijvoorbeeld al wandelend les. Veel boeddhisten beoefenen loopmeditatie om tot diepe inzichten te komen. Anno nu ‘ijsberen’ we als we nadenken en we gebruiken loopmetaforen als we beslissingen moeten nemen.

De filosofen kozen er niet voor niets voor om te gaan wandelen. Door lopen en praten tegelijk, activeer je zowel je linker- als rechterhersenhelft. Rechts zit onder andere je motoriek, beeldend vermogen en denken in gehelen. Je linker hersenen bevatten het taalcentrum, analytisch denkvermogen en denken in details. Tijdens het wandelen kun je dus zowel gaan fantaseren en dromen over je leven (rechts) als bepalen hoe je iets stap voor stap gaat aanpakken.

Wandelend coachen is echter wel iets anders dan de rol van een wandelcoach. Ik begeleid mensen tijdens veranderprocessen en zet de natuur in om verlangens, dromen etc. naar boven te krijgen.

Tijdens een wandelcoachsessie merk ik dus veel voordelen ten opzichte van zittend coachen. De cliënt komt tot rust en is veel beter in staat lastige vraagstukken op te lossen. Vaak willen cliënten meer vitaliteit ervaren. Door het wandelen volgt dit zowel fysiek als mentaal. Ik motiveer mensen om, buiten de sessies om, meer te gaan wandelen.

Waarvoor kunnen mensen bij jou aankloppen?

Buro de Waal is specialist op vier coachingsgbieden. Dit zijn loopbaan, re-integratie, stress- en burn-out, en persoonlijke ontwikkeling. Vaak zien wij in de praktijk dat een combinatie van deze vier wordt ingezet. Coaching is maatwerk. We bepalen voorafgaand aan een traject eerst wat het probleem is en het gewenste resultaat. Vervolgens wordt een plan op maat gemaakt. En als het van toegevoegde waarde is dan gaan we wandelen.

Heb je nog een wandelcoachtip voor de lezers?

Op het moment dat je problemen hebt of met lastige vraagstukken worstelt, ga dan eens wandelen. Kijk eens welk effect het wandelen heeft op zaken waar je mee zit. Op deze manier ervaar je direct het effect van wandelen op je fysieke en mentale gezondheid.

Christel Hendriks