Stress & Burn-out ➜
Misschien wel de meest heftige tijd uit je leven. Hoe ga je hier mee om? Hoe zorg je voor structuur en balans en hoe kom je uit deze lastige situatie?
6
JAAR TOONAANGEVENDE ERVARING
250+
TEVREDEN KLANTEN
9+
GEMIDDELDE KLANTSCORE
Stress? Burn-out? Of overspannen?
Kom er achter waar jij staat met de gratis test
Diensten
LInk naar:Re-integratie
Re-integratie ➜
Lees hier alles over re-integreren na een periode van stress, overspanning, depressie of burn-out. Stap voor stap weer terug in het werkproces. Hoe doe je dat?
LInk naar:talentontwikkeling
Talentontwikkeling
Weten wat je sterke punten zijn draagt bij aan persoonlijk welbevinden. Wil jij jouw unieke talenten en competenties scherp krijgen? Lees dan alles over talentontwikkeling.
Over Buro de Waal
Buro de Waal van Mireille Nefkens is sinds 2018 dé plek om met stress, burn-out , overspannenheid en andere mentale klachten aan de slag te gaan. Onder deskundige begeleiding en met een effectieve aanpak kun je stappen zetten in de richting van een betere balans, meer energie, vitaliteit en focus.
Hoe? Met zeer goede coaching, met trainingen en met talentontwikkeling. Buro de Waal werkt vanuit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) aan het accepteren van jezelf zodat de impact van stress verminderd en jij meer kunt doen wat jij belangrijk vindt en wat bij jou past.
Zij gingen je voor
“Ik durf dichtbij mezelf te blijven en heb meer inzicht in gedachten en hoe deze sneller te accepteren/iets mee te doen, waardoor ik deze ook beter kan loslaten en voor mezelf kan opkomen.
Er wordt altijd goed naar je geluisterd en er is altijd ruimte en tijd om te praten over wat er op dat moment speelt. Ik heb me altijd op mijn gemak gevoeld en na iedere sessie ging ik weer wijzer naar huis. Mireille is erg vakkundig, ook als je het zelf even niet meer weet geeft ze je nieuwe handvaten waardoor je weer verder kunt”.
“Ik heb voldoende handvaten gekregen om weer verder te kunnen met mijn leven. Ik heb meer rust en controle over mijzelf en mijn gevoel en ik heb beter leren relativeren en bewuste keuzes gemaakt”.
“Ik heb geleerd dichter bij mezelf te komen. Betere balans tussen werk en privé te creëren en beter op mijn grenzen te letten.
Ik luister meer naar mezelf. Als het niet lukt dan zeg ik dat ook en probeer niet alle ballen in de lucht te houden. Ik heb vaste me-time momenten, ik wandel en spreek vaker af met mensen.”
“Jezelf veranderen is het moeilijkste wat er is omdat je ‘het al jaren zo doet’. Coaching helpt je wel om daarbij stappen te zetten. Het harde werken is aan de coachee. Als je je hiervan bewust blijft dan lukt het je om, na veel oefenen, een bewustere versie van jezelf te zijn. Dank Mireille voor je hulp”
“Ik ben wezenlijk anders gaan denken, nee niet denken, anders in het leven gaan staan. Het gebruik van Acceptance Commitment Therapy was daarbij niet een mal waar ik in werd gegoten. Het was een houvast om denken en gedrag beter te begrijpen en om los te laten. Ik zal graag nog blijven terugkomen voor een ‘apk’!”
“Ik heb zoveel praktische tips en tools gekregen die ik meteen in de praktijk kon toepassen. En nog steeds! Het herkennen van mijn eigen gedrag, het beseffen wat mijn brein met mij doet en het stap voor stap opbouwen van mijn energiepeil. Het werken met de modules en de opdrachten werkten vaak als een eyeopener. Ik ben erg blij dat ik voor Buro de Waal gekozen heb en erg tevreden over de deskundige en prettige persoonlijke begeleiding”.
Artikelen over stress en burn-out
Met trots werken wij voor de volgende organisaties
Interesse?
Maak een afspraak voor een gratis intakegesprek.
Recente blogs
Heeft jouw verstand een naam?18 oktober 2022 - 12:24- E-magazine lente 2022 | Buro de Waal10 maart 2022 - 11:10
