Energie in Balans
ACT Coaching in een groep (8 bijeenkomsten)
Heb je het gevoel dat je minder energie hebt en je niet in balans bent?
Ervaar je werkdruk, stress of burn-outklachten?
Wil je het nieuwe jaar met meer energie beginnen?
Of is er wat anders aan de hand waardoor je niet lekker in je vel zit, of gespannen bent? En lukt het maar niet om het leven te leiden wat je écht zou willen?
Of pieker je je helemaal suf over hoe je uit de situatie kunt komen waar je in zit?
Wil jij leren hoe je op een andere wijze kunt omgaan met spanning en hoe je meer flexibel kunt zijn met alles wat er op je pad komt? En zou je het bovendien leuk vinden om in een groep te onderzoeken hoe je dat doet en daarbij van anderen te leren? Dan is deze groepscoaching iets voor jou.
Buro de Waal coacht vanuit Acceptance and Commitment Therapy, kortweg ACT. En omdat deze methodiek zich ook uitstekend leent voor groepen gaan we op maandagavond 23 januari 2023 van start met een ACT-coachtraject in een groep. Dat doen we onder de titel ‘Energie in Balans’.
Wat gaat deze groepscoaching jou brengen?
- Zicht op de gedachten die jou belemmeren om een leven te leiden met meer energie en dat je werkelijk zou willen.
- We leren je én laten je ervaren hoe je op een andere manier met deze belemmerende gedachten kunt omgaan.
- We trainen je aandacht voor het hier en nu, zodat de impact van piekergedachten verminderd.
- Je krijgt zicht op wat voor jou belangrijk is en er werkelijk toe doet en je gaat stappen zetten en daar ook daadwerkelijk naar handelen.
- Toegang tot je eigen online leeromgeving met naslaginformatie, tips, testen, oefeningen en opdrachten.
En dat alles op een speelse en luchtige manier.
Geen pleister op de wond maar échte verandering zodat jouw energie niet alleen nu weer in balans komt maar dat je ook in staat bent om mentaal flexibel te zijn bij toekomstige problemen.
Buro de Waal is expert op het gebied van begeleiding bij stress, burn-out en andere mentale klachten. Onze aanpak en jarenlange ervaring brengt evenwicht zodat je met meer energie en plezier kunt functioneren. Zowel in je werk als ook privé en je je weer vrij voelt om keuzes te maken die voor jou belangrijk zijn.
Praktische informatie
| Voor wie: | Voor iedereen die last hebben van werkdruk, stress of burn-outklachten of door andere oorzaken minder energie ervaren |
| Wanneer: | Start 23 januari 2023 |
| Dag: | Maandagavonden |
| Hoe vaak: | 8 bijeenkomst van 2,5 uur |
| Data: | 23-1, 13-2, 27-2, 13-3, 27-3, 3-4, 17-4 en 1-5 |
| Tijdstip: | 19.00- 21.30 uur |
| Locatie: | Joanneslaan 4, 6564 AG, Heilig Landstichting |
| Groepsgrootte: | Maximaal 8 personen |
| Begeleiders: | Mireille Nefkens en Gaby Erens |
| Investering: | Zakelijk tarief (als je werkgever de coaching voor jou vergoed): € 595,- exclusief BTW
Particulier tarief: € 495,- exclusief BTW |
Meer weten? Kijk hier: https://burodewaal.nl/ACT.
Je kunt je inschrijven door onderstaand je gegevens in te vullen.
