Doelen stellen

Weet je dat het werken aan een doel bijdraagt aan jouw geluk?

Lyubomirsky heeft hier in 2008 onderzoek naar gedaan. En wat blijkt? Mensen die streven naar iets dat voor hen belangrijk is, zijn veel gelukkiger dan mensen die dat niet doen. Het kan over van alles gaan: iets nieuws leren, iets doen voor een goed doel, je vitaliteit vergroten, of op zoek gaan naar een nieuwe baan.

De voordelen van het werken aan een goed doel op een rij:

• Je ervaart controle;
• Eigenwaarde en zelfvertrouwen nemen toe;
• Je ervaart structuur;
• Je ervaart dat je zinvol/betekenisvol leeft;
• Je planning en organisatie worden beter;
• Problemen kun je beter de baas;
• En er zijn meer mogelijkheden om in verbinding te zijn met anderen.

Er zijn wel een paar voorwaarden waar het doel aan moet voldoen om deze voordelen te kunnen merken:

• Het doel moet voor jou persoonlijk betekenis hebben;
• Je moet het doel in alle vrijheid gekozen hebben;
• Het doel moet uitnodigen tot actie.

Tip van de dag

Welk doel heb jij? Heb je dat niet, ga dan eens na of je een klein doel voor jezelf kunt formuleren.

En kijk vervolgens of jouw doel aan de bovenstaande voorwaarden voldoet.

Wie weet ervaar je al snel meer voldoening en geluk.