Het verschil tussen overspannenheid en burn-out
De fase voor burn-out heet overspannenheid. Als ten minste 3 van onderstaande klachten hebt bestaat de kans dat je overspannen bent. Vermoeidheid, gestoorde of onrustige slaap, prikkelbaarheid, niet tegen drukte of herrie kunnen, emotionele labiliteit, piekeren, je voelt je opgejaagd, concentratieproblemen, vergeetachtigheid. Je ervaar daarbij een gevoel van controleverlies en/of machteloosheid die optreden als reactie op het niet meer kunnen hanteren van de stressoren in het dagelijks functioneren.
Geen nieuws missen?
Ontvang vier keer per jaar het gratis E-Magazine van Buro de Waal.
Lees hier de artikelen van Buro de Waal
Wist je dat?
Voor iedere klant die wij helpen planten wij een boom via het project Trees for all. Zo helpen we de natuur groeien en geven we een schone en groene aarde door aan een volgende generatie. Meer weten over de stichting Trees for all? >> Klik hier.
Vergoeding
De begeleiding van Buro de Waal wordt niet vergoed door je zorgverzekering. In de meeste gevallen wordt de begeleiding door de werkgever betaald. Vraag jouw werkgever naar de mogelijkheden. Meer weten over de tarieven van Buro de Waal? >> Klik hier.
Geraakt door het gedicht van mijn coachee
in ParticulierIn mei heb ik het coachtraject afgesloten met Maria. Ik heb haar mogen begeleiden bij haar herstel van burn-out. Ze heeft hard gewerkt aan zichzelf en het vinden van een nieuwe balans. En dat is haar supergoed gelukt! Als dank heeft ze een gedicht voor mij geschreven dat ze tijdens onze laatste coachafspraak heeft voorgedragen. Ik was er door geraakt en wilde het de lezers van onze blogs niet onthouden:
In oktober 2020 kwam ik voor het eerst bij Buro de Waal,
Mijn energie was weggelekt, hoe kwam dat allemaal?
Daarvoor starten we met een stressbronnenonderzoek,
De basiswandeling elke dag en het bijhouden van een stressdagboek.
Een waslijst van leefregels en maatregelen op papier gezet,
Het doorbreken daarvan, een echte eyeopener werd het. Lees meer